自分で出来る!!がに股を矯正する方法!!

可愛い服を着てても、どうしても脚を出すときがに股になっちゃう!!って女性も多いはず!!簡単に自分で出来る、がに股の矯正の方法を紹介します♪

1、超簡単!白線を心がける!

出典: budbud.blog70.fc2.com

道路の白線の上をはみ出さないように心がけて歩くだけ。まっすぐ歩くクセをつけることでO脚を長期的に矯正します!平均台に乗っているイメージでまっすぐに歩きます!※進行方向に真っ直ぐに膝を出して、親指の裏でけることを習慣にしましょう。

2、がに股矯正ストレッチ

出典: ameblo.jp

ひざの下が伸びない人はがに股になりやすいので、股割りをして改善します!

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この流れを繰り返します!

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ひざ立ちアイドリングがに股立ち、内股立ちで膝の関節を柔らかにします!

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まっすぐ立って脚の裏側の筋肉の強化をします!筋肉を鍛えることで脚を強化して、がに股になりにくくします。

3、がに股矯正グッズを使う!

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意外と少ないがに股矯正グッズ。一度整体や、カイロプラクティックにいってお医者さんに診ていただくのもありです!

がに股を治すには – 質問・相談ならMSN相談箱

● がに股の治し方 実践編(動画付き)|巣鴨の骨盤マスターのブログ

巣鴨の骨盤マスターのブログ-Ameba 骨盤フィットネスマスター(wii監修) 池田俊幸さんのブログです。話題の任天堂Wii用ソフト “Wiiで骨盤Fitness”の監修者(一万人以上の施療経験を持ち、接骨院院長で、R&B研究所主宰)の池田俊幸が、最進化系の健康と美容エクササイズメソッドや、サポートコラムなどを、紹介しています。

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